브로콜리 맛살 두부 무침 만드는법 썸네일형 리스트형 [브로콜리 맛살 두부무침] 건강한 저염식 반찬 브로콜리맛살두부무침 브로콜리랑 두부 맛살을 더해서 맛있고 저염식으로 만드는 반찬. 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 '녹색 꽃 양배추'라고도 불린다. 브로콜리는 11월 부터 4월까지가 제철이지만 요즘은 사철 구별 없이 쉽게 만날 수 있는 채소이다. -비타민A가 풍부해 눈의 피로를 감소시킨다. -몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화에 좋음 -칼륨이 100g당 370mg이 들어있어 고혈압 위험을 낮춰주는 효능 -엽산을 함유하고 있어 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고, 빈혈을 예방해주는 효능 -저칼로리, 저지방 식품으로 포만감을 주어 체중감량에 효과적 -비타민c와 카로틴으로 피부트러블 방지와 피부건강에 좋음 -항산화 작용을 통하여 각종 암을 예방하고, 암세포 발생과 증식 억제 효과 - 깊고 넓은 볼에 물을 채운 뒤 꽃봉오리.. 더보기 이전 1 다음
